Skuteczne sposoby na łysienie
Wypadanie włosów to częsty i uciążliwy problem dotykający zarówno mężczyzn jak i kobiet w różnym wieku. Przyczyny tego zjawiska mogą być różnorakie począwszy od złej diety przez stres, nieodpowiednią pielęgnację aż do stanów zapalnych skóry głowy jak i zmian hormonalnych. Jednak nie jesteśmy bezradni, istnieje szereg sposobów, które skutecznie ułatwią nam walkę z łysieniem i pozwolą cieszyć się bujną, gęsta fryzurą.
Należy połączyć pielęgnację zewnętrzną włosów i skóry głowy z odżywianiem wewnętrznym, które odgrywa kluczową rolę. Tak na prawdę prawidłowa dieta bogata w składniki odżywcze stymulujące wzrost i odpowiednią kondycję włosa jest najważniejsza. Spożywane produkty powinny być bogate w witaminy A,C,E. Należy pamiętać, że witamina A i E rozpuszczalna jest w tłuszczach, zatem do diety należy wprowadzić zdrowe tłuszcze takie jak np. olej z ostropestu, który ma również zbawienny wpływ na wygląd i kondycję włosów.. Dieta powinna zawierać również aminokwasy siarkowe (występujące w mięsie, nabiale, jajach) cynk ( kapusty, ogórek, seler, zielony groszek.,skorupiaki i mięczaki ? ostrygi, małże i inne owoce morza.), miedź ( zarodki i otręby pszenne, wątróbka, płatki owsiane, orzechy, nasiona słonecznika, kakao) oraz kwasy tłuszczowe omega-3 (owoce morza, ryby np. tuńczyk, sardynki)
Naturalne sposoby na łysienie
Świetnie sprawdzają się naturalne sposoby takie jak picie naparu ze skrzypu oraz pokrzywy. Napar taki można stosować również jako płukankę do włosów, która je wzmocni i nada im blasku. Stosuje się ją bezpośrednio po umyciu włosów szamponem i spłukaniu wodą jako ostatnie płukanie. Pomocne jest również picie drożdży piekarskich. Aby drożdze te pomogły, a nie zaszkodziły należy zagotować je we wrzącej wodzie lub mleku ( z mlekiem smakuje lepiej) w proporcjach pół kostki drożdży na szklankę płynu. Codziennie picie takiego specyfiku przyspiesza wzrost włosów. Pomocne okazują się również specjalne wcierki na skórę głowy pobudzające włos do wzrostu do zakupienia w każdej drogerii. Z tańszych sposobów przydatny jest olejek rycynowy do kupienia w aptece, który również należy wetrzeć w skórę głowy i pozostawić najlepiej na noc. Należy pamiętać o odpowiedniej pielęgnacji włosów tj. nie czesać ich gdy są mokre, ponieważ są wtedy bardzo podatne na wypadanie, ograniczyć suszenie suszarką oraz stosowanie prostownic, lokówek. Należy używać odpowiedniego szamponu jak i odżywki, która dodatkowo nie obciąża włosów, oraz regularnie je podcinać, aby nie wypadały pod wpływem swojej ciężkości. Pomocne mogą okazać się również suplementy diety na zdrowe włosy do kupienia w aptekach.
Aby pozbyć się problemu jakim jest łysienie, należy regularnie stosować się do zasad wymienionych wyżej i pamiętać, że najważniejsza jest konsekwencja, upór i systematyczność.